Dauer und Ablauf der 1. Session

Die erste Session im Prozess, dauert 90 min. Hier lernen wir uns kennen und besprechen worum es in dem Prozess genau geht. Außerdem schaue ich mir deine Füße in einem Fussassessment an, in dem ich mir genauer anschaue woher die einschränkenden Muster (physisch, psychisch, emotional) kommen und wie der Prozess gestaltet werden muss, damit du am besten frei von deinen Beschwerden wirst. 

  • Massagetechniken
  • Fussreflexology
  • Atemtechniken
  • Bewegungsmuster bewusst machen und gemeinsam lösen

Für mehr Körperachtsamkeit und dadurch Freiheit, Selbstbestimmtheit und Freude am Leben.

1. Session buchen

Bitte Beachten - das bringst du mit

– ein Ziel / Grund in einen Prozess zu starten (das ist kein muss, aber gut wenn es schon etwas klarer ist für dich)

– die Bereitschaft mit mir über dein Leben zu Reden und zu Reflektieren, aber vorallem auch zu Spüren

– die Bereitschaft in den Sessions berührt zu werden

– Unterwäsche in der du dich gut fühlst, da wir die Körperarbeit mit möglichst wenig für deine Haut ablenkede Kleidung machen
(das wichtigste ist aber, dass du dich wohl fühlst also falls du dann doch Gewand tragen möchtest ist das kein Problem)

– die Bereitschaft für 1 Stunde möglichst präsent und aufmerksam im Körper zu bleiben

Gewand, Schmuck und Zeiteinteilung

Um möglichst bald Resultate erzielen zu können, ist es wichtig sich Zeit vor (um vom Alltagsstress runterzukommen) und nach (um zu integrieren) der Session zu nehmen.  
Schmuck und Accessoires werden vor jeder Session abgenommen. Falls du die Möglichkeit hast, deinen Schmuck schon im Vorhinein zu entfernen, mache das gern. 

Das kannst du erwarten

Grundsätzlich kannst du dir einen ruhigen Raum erwarten, in dem du meine volle Aufmerksamkeit bekommst und wir uns gemeinsam anschauen und erarbeiten, was du jetzt gerade tust und gern loswerden magst und oder solltest, um dich wieder besser zu fühlen. 
Durch Atmung, Berührung und verbale Leitung schaffen wir dir die Voraussetzung für Veränderung die von dir selbst kommt. Deshalb ist die Methode Körperarbeit. Wir schaffen Platz, Zeit und emotionale Bereitschaft für deinen Körper, zu arbeiten.

Zu Beginn unserer Sessions steht immer ein Gespräch, bei dem wir dem Muster in deinem Alltag auf den Grund gehen.
In den Sessions erwarten dich aber auch andere Formen von Massage und Achtsamkeitsübungen.

Dauer des Prozess

Wie man so schön sagt, “Gut Ding braucht Weile” – unser Körper lernt langsam und braucht Zeit um das gelernte zu integrieren. Zwischen jeder Session sollen daher 2-7 Tage Zeit vergehen. Länger ist nicht so gut, denn was wir nicht oft genug machen, geht uns Menschen leider oft wieder verloren. 
Im Schnitt macht man pro Thema zwischen 5-8 Sessions. Dann sollte sich schon spürbar etwas an der Situation verändert haben. 
Man kann sich aber auch Jahrelang mit einem Thema beschäftigen – es hängt wirklich ganz individuell von der Person und der Thematik ab. Wenn man ein Muster sein Leben lang hatte und die Symptomatik sehr breitflächig ist, kann es sein, dass man sich mehrere Prozesse hintereinander Zeit nehmen muss. 

Der Ort

Preysinggasse 37/6, 1150 Wien 

Praxiszeiten

Montag: 09:00-14:00 
Donnerstag: 14:00-19:00