Mehr Aufmerksamkeit für dein Wohlbefinden durch:
Die Grinbergmethode ©

Ich heiße Lara Krampf und lerne seit 1 1/2 Jahren die Grinbergmethode. Als jahrelange Fussballspielerin und Absolventin der „Biomedizin und Sporttechnik“ Klasse im TGM, beschäftige ich mich schon immer viel mit dem eigenen Körper – jetzt möchte ich auch andere dabei unterstützen, ihren gut spüren und wahrnehmen zu können.
Als Menschen lernen wir im Laufe des Lebens, wie man sich zu verhalten hat, was gut und was schlecht ist. Gesellschaftliche Ansprüche wie diese, aber auch Jobs, Studien oder emotionale Hürden, hinterlassen Spuren.
Oft wissen wir gar nicht was genau der Ursprung eines Symptoms ist und so schleicht es sich manchmal langsam und leise, aber manchmal auch unendlich laut und schnell ein. Diesen Symptomen wird oft einfach aus dem Weg gegangen oder sie werden unterdrückt oder ignoriert. 
Doch es ist wichtig, den Körper anzuschauen und wahrzunehmen.
Umso besser wir uns fühlen (und damit meine ich sowohl die Emotionen, als auch Muskeln und Verhaltensmuster), umso bewusster und freier können wir in unserem Leben stehen. Aufmerksamkeit lässt deinen Körper besser selbst heilen und du kannst dich von limitierenden Mustern lösen, die dich von neuen emotionalen und gedanklichen Prozessen und Lebensabschnitten aber auch vielem anderem trennen.
Die Grinbergmethode ist eine Art Körperachtsamkeitstraining und kann dir unter anderem bei folgenden Themen helfen:
– dich besser spüren lernen
– dich kreativ und persönlich entfalten
– dich selbst besser heilen
– deine Muster aktiv wahrnehmen und nicht von ihnen lenken lassen 
– einen nachhaltigen Umgang mit chronischen Symptomen wie Kopf- oder Nackenschmerzen, Verspannungen, Angstzuständen und auch Verdauungsbeschwerden finden

Falls du Lust bekommen hast, die Grinbergmethode einmal auszuprobieren oder Fragen diesbezüglich an mich hast, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme mit mir 🙂